70岁的世界冠军梁顺添
（一）
深圳图书馆泳往直前系列分享
深圳图书馆泳往直前系列分享之梁顺添
主持人：周清平
大家晚上好，今天是泳往直前系列演讲的第五讲，由深圳图书馆和深圳市海岸游泳协会联合举办。这次主题是70岁的世界冠军，我们邀请的嘉宾是梁顺添老师，来自我们深圳的游泳大神。他50岁开始学游泳，70岁在2019年韩国光州国际泳联成人世锦赛上获得240岁年龄组的接力冠军，这次在2023年8月的日本福冈世界游泳大师锦标赛上，团队的成绩又提高了7秒，了不起的进步。所以我们今天特别请到来自我们深圳的，在南山号称南山的菲尔普斯的梁老师给大家分享他的故事，看他是怎样通过科学的训练和营养，越老越精神，游泳成绩越来越好的。掌声有请梁老师。
梁老师：
大家好，我叫梁顺添，在上世纪60年代，我1967年参加了毛泽东思想文艺宣传队，那个时候我17岁，每天拉10个小时以上的手风琴，所以一两千首歌我都可以伴奏；我30岁开始学电工，考上了高级电工；40岁学拉丁舞，我学习拉丁舞，是为了治疗腰间盘突出；50岁开始冬泳，因为我有头痛、过敏性鼻炎、咽喉炎、颈椎病、腰间盘突出、尾椎、肠道、前列腺等等十几个慢性病，需要用冬泳治病；60岁开始学营养医学，照顾了自己也能帮助别人；我70岁出国参加游泳国际比赛，获得第18届世界成人游泳锦标赛的冠军。
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我来自番禺珠江水乡，我家三代人都是农民，耕田插秧种水稻。我的爸爸妈妈不在这个照片里面，我爸爸抽烟喝酒，经常熬夜做农活，最后得了鼻炎癌63岁走了，我右边那个是我哥，也抽烟喝酒，早中晚喝一杯酒，最后60岁时，5月份退休，10月份肝癌，春节前就走了。我左边这个是我大姐，大姐胃溃疡，两年胃溃疡又得了胃癌，在广州中医院做了手术，做手术以后把胃都切除了，切除以后花了2万块钱，在清远吃一整车的中药，最后吃什么药都没用，几个月就走了，所以我的家庭可能有遗传癌细胞。我看到这种情况，就决定自己一定要改变命运。
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我在文化大革命的时候加入了知青文艺社团队，我主要是学拉手风琴，每天练习10个小时以上。我现在可以拉一两千首歌 ，这些年在深圳，人家只要一唱歌我就基本能伴奏。
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中间这个人是广东电视台的李静东，旁边这个是《七十二家房客》的刘局长。
我30岁考到了高压电工高级电工，我在单位里面是管高压电的，爬高压电线杆做高压线路维护，梧桐山上有很多高压线路都是我们施工队施工的。1980年，我调到华侨城深圳湾大酒店，负责管高低压配电，高压里面有两条一万零五伏的高压电缆 ，三台一千六百伏安的变压器。我保养发电机，发电机里面有个启动发电机的电池水，24伏的五台发电机我经常去保养，我跟那些电极水硫酸打交道，所以我在这里工作，没几年就犯了过敏性鼻炎和咽喉炎。我的咽喉炎在医院做了两次激光治疗，把我整个咽喉都烧坏了，把粘膜变成了疤痕。
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以前没现在那么好，我们这里经常停电，我要经常启动发电机供电，所以我在这里慢慢就得了一身病。我在这个高压配电房工作了15年，后来经常莫名其妙的头痛，我去医院照CT、核磁共振，怎么照也照不出来，但是每天晚上两三点一直痛到天亮，不能睡觉。
我经常借助阳台的栏杆去按摩和撞击我的头。我以为是颈椎出了问题，去检查也没查出什么问题，就是头痛得很，所以那个时候，我爬到我家6楼楼顶，想索性跳下去做个了断，但是那个时候，我又想到我一个读二年级、一个读四年级的两个女儿还太小了，我走无所谓，跳下去我就没有痛苦了，但是我走了以后她们就很惨了。想到这里，我又咬着牙坚持熬下去，熬了十几年。我每次去伴奏，总要让人先帮我按摩头部，让头痛能缓解一下，但是没办法治根。所以深圳市8家大医院，我都已经基本看过了，中药、西药也都用过了，还经常去针灸，治不好我的病。后来领导给我调换岗位管理消防安全，我又考上了初级安全主任、中级安全主任，我是很努力的。后来深圳湾大酒店，准备要拆，建成现在的华侨城洲际大酒店，五星大酒店，所以我就调到威尼斯酒店。
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这个就是海景酒店，我跟那些消防局的打交道，经常搞消防演习，这是我保安部的管理人员保安部的保安。这个是外国公司的一个老总。
我为什么要跳拉丁舞？我40岁开始学了10年的拉丁舞。因为我的腰间盘突出，看来看去也看不好。后来朋友介绍我学习拉丁舞，说可以通过这种摆腰增加腰肌的弹力。我通过这种训练，慢慢感觉有所改善。所以我坚持跳了10年的拉丁舞。
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这个是在香港表演，这个是在社区元宵节表演的。
1999年12月我来到了华侨城，张医生告诉我冬泳能治我的病，就在华侨城那个游泳池，我12月跳下水去游，游了15分钟，冷到我整个人都发抖，嘴唇也变黑，我回到家还在发抖。
第二天我问张医生怎么办，水那么冷我很难坚持下去。他说你在家里煮一杯姜汤，游泳之前喝下去，然后你再用毛巾把身体搓热，跑两三圈再跳下去，你就不会冷了。你游到冷的时候再上来喝点姜汤，你就不会冷了。
就这样我坚持了15年的冬泳，冬泳确实让头痛得到缓解了，身体状态也变得更年轻，而且我的游泳成绩也越来越好了。