2015年的某个周末，28岁的张伟像往常一样走进小区健身房。那时的他从未想过，这个普通的爱好会在五年后让他站上职业健美比赛的舞台。"当时只是为了减掉啤酒肚，"张伟回忆道，"直到有天教练说我的肌肉线条很有潜力。" 2017年，张伟遇到了改变他命运的教练——前全国健美冠军李明。"他看人的眼光很毒，"张伟说，"第一次见面就说我骨架比例适合练健美。"在专业指导下，张伟的训练计划从每周3次增加到6次，饮食也严格控制在每天5餐，蛋白质摄入精确到克。 2019年省健美锦标赛成为张伟职业生涯的转折点。备赛期间，他经历了3次严重伤病，最严重时连俯卧撑都做不了。"那段时间每天冰敷4次，晚上疼得睡不着，"张伟说，"但站在领奖台上时，觉得一切都值得。" 成为职业选手后，张伟的生活完全围绕着训练展开。每天清晨5点起床，2小时有氧训练后是精确到分钟的早餐。下午的力量训练常常持续4小时，晚上还要进行肌肉拉伸和理疗。"很多人只看到我们在舞台上的几分钟，"张伟说，"却不知道为了这几分钟，我们付出了多少365天。" 如今，张伟正在备战2023年世界杯健美大赛。当被问及成功的秘诀时，他笑着说："哪有什么秘诀，不过是把别人刷手机的时间都用来撸铁罢了。"梦想的起点：一个普通健身爱好者的故事
转折点：遇见人生导师
"职业选手和业余爱好者最大的区别不是训练量，而是对细节的执着。"——李明教练
突破瓶颈：从市级比赛到全国舞台
职业选手的日常：光环背后的汗水