4月25日，张常宁现身江苏南京图书馆“球不落地 永不放弃——新时代女排精神分享会”，向观众们讲述她与排球的故事。同时她表示会参加全运会，自己已经是江苏女排教练组成员了。

从靠天赋到靠技术

冠军的秘诀在于努力

分享会现场，张常宁把“努力”这个词提了一次又一次。在她多年的排球历程里，努力与坚持处处可见。

分享会现场

“我经常开玩笑说排球于我而言是胎教。”张常宁说，因为父亲是排球教练，她从小就耳濡目染，逐渐走上了排球的道路。从沙滩排球到室内排球，从青少年比赛到联赛再到国家队……2016年，首次参加奥运会的张常宁就拿到了冠军。这个过程并非一帆风顺，而是凝结了中国女排全体成员的努力。

赛场上出色的表现，让张常宁获得“全能型主攻”的赞誉。然而在2018年，因为伤病，她迎来了排球生涯的转折点。

2018年初，张常宁接受肾积水手术，当年8月又在训练中崴脚受伤，被确诊为左膝十字韧带撕裂，无缘随后的亚运会……

然而仅仅两个月后，火线复出的张常宁就站上了世锦赛的赛场，但由于不佳的状态，又引来了许多球迷的诽谤和攻击。

伤病与心灵的双重打击，让张常宁一度不堪重负，但好在在爱人的开导下，她渐渐学会了去“无视”这些负面的信息，“开始学会调节自己的情绪，能够不在意别人的声音了。”对于那些流言蜚语，她选择用场上更好的表现来予以回击。

“2018年之前，我更多依靠天赋吃饭，2018年受伤改变了我的打法，逐渐开始想技术是不是可以再精进一点。这是一个转折点，也是一种成长。”

张常宁

张教练“上线”

奥运冠军教你从零开始打排球

3月4日晚，2024-2025赛季中国女排超级联赛在江苏常州落幕。江苏女排如愿以两回合总比分2比0击败上海女排夺冠，就此将队史第二座联赛冠军奖杯收入囊中。

而在这两场比赛中，29岁的张常宁首回合砍下全场最高分，次回合得分依然并列全场最高，堪称江苏女排的“定海神针”。

刚刚经历联赛和全运会的预赛，张常宁坦言她目前正处在康复和体能训练的状态。谈及未来职业规划，张常宁表示，目前肯定是要打完全运会的。她还透露，自己现在身兼教练、运动员两职，暂时是江苏女排的教练组成员之一。

分享会现场，一位观众询问张常宁，成年人可不可以从零开始学习打排球？张常宁笑说：“我觉得想打排球什么时候都不晚，现在也完全来得及。”

“我觉得大家首先是一定要自信，千万不要妄自菲薄，觉得自己不行。如果遇到挫折也保持平常心，因为我觉得不只是打排球，大家在学业、工作上都会有不顺的时候，我们要学会总结经验、运用经验，但最主要是不能放弃。”

来源/现代快报、澎湃新闻

原标题：《张常宁，有新身份！》

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